饮膳正要,养生避忌

食品安全

夫上古之人,其知道者,法于阴阳,和冬白命理术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能而寿。今时之人否则也,起居无常,饮食不知忌避,亦不慎节,多嗜欲,浓滋味,无法守中,不知持满,故半百衰者多矣。夫安乐之道,留意爱护,保养之道,莫若守中,守中则无过与未有之病。春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过与,盖不适其性而强。故保养者,既无过耗之弊,又能保守真元,何患乎外邪所中也。故善服药者,不若善爱护,不善爱护,不若善性格很顽强在起起落落或巨大压力面前不屈药。世有不善爱护,又不能够善服药,仓卒病生,而归纳于神天乎!善摄生者,薄滋味,反省思索虑,节嗜欲,戒喜怒,惜元气,简言语,轻得失,破忧阻,除谋算,远好恶,收看电视听,勤内固,不麻烦,不劳形,神形既安,病患何由而致也。故善养性者,先饥而食,食勿令饱,先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。盖饱中饥,饥中饱,饱则伤肺,饥则伤气。若食饱,不得便卧,即生百病。

摘要:夫上古之人,其知道者,法于阴阳,和杨枹蓟数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能而寿。今时之人否则也,起居无常,饮食不知忌避,亦不慎节,多嗜欲,浓滋味,不能够守中,不知持满,故半百衰者多矣。

凡热食有汗,勿当风,发痉病,喉咙痛,目涩,多睡,夜不可多食,卧不可有邪风。

保健大忌

凡食讫热水漱口,让人无齿疾、二氧化硫中毒。汗出时,不可扇,生偏枯。勿向西北京大学小便。勿忍大小便,令人成膝劳、冷痹痛。勿向星辰、日月、神堂、佛寺大小便。夜行,勿歌唱大叫。18日之忌,暮勿饱食;四月之忌,晦勿大醉;一周岁之忌,暮勿远行;终生之忌,勿燃灯房事。性格很顽强在暗礁险滩或巨大压力面前不屈药千朝,不若独眠一宿。如本命日,及爹妈本命日,不食本命所属肉。

夫上古之人,其知道者,法于阴阳,和山芥数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能而寿。今时之人不然也,起居无常,饮食不知忌避,亦不慎节,多嗜欲,浓滋味,不可能守中,不知持满,故半百衰者多矣。

凡人坐,必要端坐,使正其心;凡人立,须求正立,使直其身。立不可久,立伤骨;坐不可久,坐伤血。行不可久,行伤筋;卧不可久,卧伤气。视不可久,视伤神;食饱勿洗头,生风疾。如患口干病,切忌房事,不然令人生内障。沐浴勿当风,腠理百窍皆开,切忌邪风易入。不可登高履险,奔走车马,气乱神惊,魂魄飞散。

夫安乐之道,介怀爱护,爱护之道,莫若守中,守中则无过与未有之病。春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过与,盖不适其性而强。故保养身体者,既无过耗之弊,又能保守真元,何患乎外邪所中也。故善服药者,不若善爱护,不善爱护,不若善服药。世有不善爱护,又无法善服药,仓卒病生,而归纳于神天乎!

DongFeng、毛毛雨,小暑、大热,不可出入妄为。口勿吹灯火,损气。

善摄生者,薄滋味,省寻思,节嗜欲,戒喜怒,惜元气,简言语,轻得失,破忧阻,除妄图,远好恶,收看TV听,勤内固,不麻烦,不劳形,神形既安,病患何由而致也。

凡日光射,勿凝视,损人目。勿望远,极目观,损眼力。坐卧勿当风、湿地。夜勿燃灯睡,魂魄不守。昼勿睡,损元气。食勿言,寝勿语,恐伤气。

故善养性者,先饥而食,食勿令饱,先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。盖饱中饥,饥中饱,饱则伤肺,饥则伤气。若食饱,不得便卧,即生百病。

凡遇神堂、古庙,勿得辄入。

凡热食有汗,勿当风,发痉病,发烧,目涩,多睡,夜不可多食,卧不可有邪风。凡食讫热水漱口,让人无齿疾、牙髓病。汗出时,不可扇,生偏枯。勿往西南京高校小便。勿忍大小便,令人成膝劳、冷痹痛。勿向星辰、日月、神堂、寺院大小便。夜行,勿歌唱大叫。八日之忌,暮勿饱食;三月之忌,晦勿大醉;二虚岁之忌,暮勿远行;毕生之忌,勿燃灯房事。服药千朝,不若独眠一宿。如本命日,及老人本命日,不食本命所属肉。凡人坐,必要端坐,使正其心;凡人立,供给正立,使直其身。立不可久,立伤骨;坐不可久,坐伤血。行不可久,行伤筋;卧不可久,卧伤气。视不可久,视伤神;食饱勿洗头,生风疾。如患痛经病,切忌房事,不然令人生内障。冲凉勿当风,腠理百窍皆开,切忌邪风易入。不可登高履险,奔走车马,气乱神惊,魂魄飞散。强风、大雨,夏至、大热,不可出入妄为。口勿吹灯火,损气。凡日光射,勿凝视,损人目。勿望远,极目观,损眼力。坐卧勿当风、湿地。夜勿燃灯睡,魂魄不守。昼勿睡,损元气。食勿言,寝勿语,恐伤气。凡遇神堂、佛殿,勿得辄入。凡遇风雨雷电,必得闭门,端坐焚香,恐有诸神过。怒不可暴,怒生气疾、恶疮。远唾不及近唾,近唾不比不唾。虎豹皮不可近肉铺,损人目。避色如避箭,避风如避仇,莫吃空心茶,少食申后粥。古人有云∶入广者,朝不可虚,暮不可实。然不独广,凡早皆忌空腹。古代人云∶烂煮面,软煮肉,少吃酒,独自宿。古代人经常吃饭而摄养,今人待老而保生,盖无益。凡夜卧,两只手摩令热,揉眼,永无眼疾。凡夜卧,双手摩令热,摩面,不生疮。一呵十搓,一搓十摩,久而行之,皱少颜多。凡清旦,以热水洗目,日常无眼疾。凡清旦刷牙,不及夜刷牙,齿疾不生。凡清旦盐刷牙,平日无齿疾。凡夜卧,被发梳百通,常常头风少。凡夜卧,濯足而卧,四肢无冷疾。盛热来,不可冷水洗面,生目疾。凡枯木大树下,久阴湿地,不可久坐,恐阴气触人。立冬季,不可澡浴,令人肌肤粗糙,因生白屑。常默,元气不伤;少思,慧烛内光;不怒,百神安畅;不恼,心地清凉;乐不可极,欲不可纵。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图